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Reorganizar la Actividad Familiar #CuidaTuMente

En esta ocasión Esther Egea, nos transmite un decálogo con 10 puntos, para Reorganizar la Actividad Familiar. También podemos ver a la Psicóloga Clínicaen este vídeo con el fin de seguir aportando, en estos momentos de confinamiento #QuedateEnCasa.


Lo cierto es que lo que más tenemos es tiempo pero podemos perderlo si no sabemos cómo utilizarlo. 

 

Estos son los 10 puntos destacados por la psicóloga clínica, Esther Egea;

 

1Objetivos Generales. Mantener actividades como la rutina habitual. Hora de levantarnos, de juego, actividades educativas…

2Objetivos Diarios. Plan a corto plazo: hacer llamadas, enviar cierto mails, avanzar en un curso online…

3Autonomía. No hacerles las cosas a los niños, si ellos se visten, se duchan ellos solos, no intercedamos.

4Espacio de Estudio y de Trabajo. Diferenciar el espacio de los niños donde hacen sus deberes y el espacio para el teletrabajo.

5Cosas Pendientes. Ponerte al día con cosas pendientes que no veías el momento de hacer, es ahora cuando puedes hacerlo, organizar armarios y cajones, fotos para hacer un álbum…

6Desconecta de las pantallas. Mantener el horario que ya tenías, que no cambie.

7Intimidad. Son importantes los momentos familiares pero también de intimidad. Buscar un hueco para lectura, Hobie que nos apetezca hacer solos…para nosotros.

8Respeto de los Espacios Comunes. Mantener el orden, airear las habitaciones, para que el convivir tan estrechamente no nos cree inquietud.

9Diferenciar los días días Laborables de los Fines de Semana. Estudiar o trabajar en horarios tan estrictos, disminuye en fin de semana o vacaciones. Levantarnos más tardes o realizar una actividad de ocio.

10Cartel con la Organización Familiar. De este modo sirve de guía a la familia.

 

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